Arquivo da tag: Sono

Conheça os alimentos certos que devem ser ingeridos à noite para dormir melhor

Chega a noite e, apesar do cansaço acumulado, você não consegue pregar os olhos? Muitos são os fatores que podem levar uma pessoa a ter insônia ou dormir mal. A alimentação é um deles. Segundo a nutricionista funcional Daniela Jobst, … Continuar lendo

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Falta de sono pode piorar ansiedade

A privação do sono pode intensificar a ansiedade, de acordo com um estudo apresentado neste mês de junho no Encontro Americano Anual de Trasntornos do Sono. Dezoito adultos saudáveis foram expostos, primeiramente depois de uma noite de sono normal e … Continuar lendo

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Os sonhos que preveem encrencas

Depois de sucessivas noites sonhando com uma banana entalada na garganta e acordando com uma nítida sensação de sufocamento, a mulher resolveu investigar. Que raios aquele pesadelo queria dizer? Seria a revelação de alguma perversão sexual até então oculta, como … Continuar lendo

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Dormir mal pode elevar risco de diabetes e obesidade

Estudo observou que falta de sono adequado desacelera o ritmo do metabolismo e leva ao ganho de peso Uma pesquisa publicada nesta quarta-feira no periódico Science Translational Medicine reforça a constatação de que dormir pouco ou de maneira inconstante é … Continuar lendo

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Dormir pouco ou muito faz mal ao coração

Dormir mais do que oito horas ou menos de seis parece aumentar significativamente o risco de doença cardiovascular, segundo um estudo feito nos Estados Unidos, cujos resultados foram apresentados no último domingo (25) em uma reunião de cardiologistas. Aqueles que … Continuar lendo

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