40 minutos de atividade física por dia reduz os riscos de diabetes em crianças

Uma pesquisa realizada por uma equipe de especialistas da Universidade de Georgia, nos Estados Unidos, afirma que 40 minutos de atividade física diária é capaz de reduzir os riscos de diabetes em crianças, além de índices de gordura total do corpo e de gordura visceral. 

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Foram acompanhadas 222 crianças e adolescentes durante o estudo, com idades entre 7 a 11 anos. Os jovens foram divididos em três grupos: um terço continuou sem praticar nenhum tipo de atividade física, um terço fez exercícios físicos por 20 minutos e o outro terço por 40 minutos. Lembrando que todos os participantes tinham sobrepeso e eram sedentários. O resultado foi que os que se exercitaram durante 40 minutos diminuíram em 22% os riscos de diabetes. 

No caso, houve a redução de resistência à insulina em relação ao grupo controle, além de perca de gordura. Já os praticantes de 20 minutos tiveram 18% de redução. A conclusão do estudo foi que quanto mais exercício físico melhor, independente da idade!

 

Fonte: http://www.educacaofisica.com.br

Sobre Juliana Sartore

Educadora Física no Hospital João Evangelista e Hospital Dia. Pós-graduada em Atividade Física Adaptada e Saúde (UNIFMU) e Psicomotricidade (UCAMPROMINAS).
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